الاستشارات النفسية » الاضطرابات النفسيه للراشدين


23 - جماد أول - 1428 هـ:: 09 - يونيو - 2007

كيف أدعم ثقتي بنفسي و أقبل انتقادات الآخرين؟!


السائلة: ام الامل

الإستشارة:منال بنت مهنا بن سعود السبيعي

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته...
أرجو التكرم بإفادتي عن حالتي .أنا إذا اختلفت مع أي أحد في وجهة النظر أو انتقدني فإني لا أستطيع ضبط أعصابي وأحمل في قلبي عليه حقدا وأنهار بدرجة رهيبة وإذا صار لي مشكلة مع أحد فإني أبقى متوترة لا أستطيع النوم ولا التركيز في شيء وهذا الشيء يضايقني جدا خصوصا مع دخولي عالم النت أي شخص يختلف معي أبدأ في التوتر ويؤثر على حياتي بشكل كبير أريد أن أتجاوز هذه العادة السيئة لأنها بالفعل أثرت على حياتي ملاحظة: أنا لا أقبل نفسي أبدا أبدا ودائما أحتقر نفسي وأراني أقل من غيري هل لهذا علاقة بالموضوع؟
جزاكم الله كل خير..


الإجابة

الأخت أم الأمل من السعودية
وعليكم السلام ورحمة الله
بداية أشكر ثقتك بالموقع وأتمنى أن أكون عند حسن ظنك وأن أساعدك في تحسين حالتك,, ما تعانين منه عزيزتي هو نقص في تقديرك لذاتك و احترامك لها و هذا يعود بسبب غياب الثقة بالنفس وبالتالي تحتاجين إلى تدعيم ثقتك بنفسك من خلال تحسين صورتك الداخلية لذاتك وذلك من خلال عدة طرق من أهمها خذي ورقة وقلم واكتبي المميزات التي تتمتعين بها وركزي عليها كثيرا وحاولي الانطلاق منها لتطوير ذاتك وتحسين نظرتك إلى نفسك على سبيل المثال لو وجدت انك تتمتعين بمهارة معينة كالقدرة على التواصل الاجتماعي مع الآخرين من خلال استخدام الانترنت حاولي تطوير هذه المهارة لديك بأن تدخلي في موضوعات ونقاشات ليس بهدف إقناع الآخر أو الانتصار عليه إنما بهدف الاستمتاع بالحوار والاستفادة من المعلومات الموجودة لدى الآخرين وهكذا حاولي أن تعثري على مميزات شخصيتك وتطوريها بعد ذلك.
مع تمنياتي لك بحياة سعيدة.



زيارات الإستشارة:8942 | استشارات المستشار: 181


الإستشارات الدعوية

مكرر سابقا
الاستشارات الدعوية

مكرر سابقا

قسم.مركز الاستشارات 12 - ذو القعدة - 1437 هـ| 16 - أغسطس - 2016
الدعوة والتجديد

خوفي على ابنتي أوقعني في الزنا الإلكتروني!

هالة بنت محمد صادق شموط ( رحمها الله )21490


الدعوة والتجديد

ضيق صدري كدر علي توبتي!

فدوى بنت عبد الله بن عمير الخريجي9964



استشارات محببة

حماتي سوف تطلّقني من ابنها!
الاستشارات الاجتماعية

حماتي سوف تطلّقني من ابنها!

السلام عليكم ورحمة الله
حكايتي غريبة نوعا ما ولكنّي أتمنّى...

هدى محمد نبيه1634
المزيد

سجدت سجودا قبل السلام وبعد السلام، فهل صلاتي صحيحة?
الأسئلة الشرعية

سجدت سجودا قبل السلام وبعد السلام، فهل صلاتي صحيحة?

السلام عليكم ورحمة الله.rnمرة وأنا أصلي إحدى الفروض شككت في أنني...

د.فيصل بن صالح العشيوان1636
المزيد

أريد أن أحبّب طفلتي إليّ وتكفّ عن التهرّب منّي!
الإستشارات التربوية

أريد أن أحبّب طفلتي إليّ وتكفّ عن التهرّب منّي!

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
أنا متزوّجة وعندي طفلة عمرها...

د.عبد المحسن بن سيف بن إبراهيم السيف1636
المزيد

مللت من ملاحقة زوجي كطفل والتحقيق معه!
الاستشارات الاجتماعية

مللت من ملاحقة زوجي كطفل والتحقيق معه!

السلام عليكم
وجزاكم الله خيرا .. إنّي متزوّجة من إنسان طيّب...

أ.سماح عادل الجريان1636
المزيد

لم يقبل أبي إدخالي المدرسة لحبّه النقود!
الاستشارات الاجتماعية

لم يقبل أبي إدخالي المدرسة لحبّه النقود!

السلام عليكم ورحمة الله تعالى وبركاته
أنا شخص مقيم في تركيا...

د.محمد سعيد دباس1636
المزيد

كلّما فكّرت في الدراسة أشعر بقلق شديد !
الاستشارات النفسية

كلّما فكّرت في الدراسة أشعر بقلق شديد !

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته أنا طالب أولى ثانوي عمري ستّ...

رفعة طويلع المطيري1636
المزيد

عندما يكلّمه أحد لا يجيبه أبدا ولا يلعب مع الأطفال !
الإستشارات التربوية

عندما يكلّمه أحد لا يجيبه أبدا ولا يلعب مع الأطفال !

السلام عليكم ورحمة الله
أنا متزوّج ولي طفل عمره أربع سنوات...

د.محمد بن عبد العزيز الشريم1636
المزيد

يوجد 2% جيلاتين ولا أعلم هل هو حلال أم حرام ؟
الأسئلة الشرعية

يوجد 2% جيلاتين ولا أعلم هل هو حلال أم حرام ؟

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته ..
جزاكم الله خيرا .. أودّ...

نورة فرج السبيعي1636
المزيد

زميلتي عندما لا تراني يوما واحدا تخبرني أنّها افتقدتني !
الاستشارات الاجتماعية

زميلتي عندما لا تراني يوما واحدا تخبرني أنّها افتقدتني !

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته مضى على مشكلتي عامان ولا أعرف...

رفيقة فيصل دخان1636
المزيد

عندما تزوّجته بدأت أحسّ أنّني مقيّدة أعيش حياة لم أعهدها !
الاستشارات الاجتماعية

عندما تزوّجته بدأت أحسّ أنّني مقيّدة أعيش حياة لم أعهدها !

السلام عليكم ورحمة الله مشكلتي أنّي سابقًا عند أهلي كانت لديّ...

أ.سماح عادل الجريان1636
المزيد