الاستشارات النفسية » الاضطرابات النفسيه للمراهقين


16 - جمادى الآخرة - 1432 هـ:: 20 - مايو - 2011

أنـا ووحدتي التي تكـاد أن تقتلني!


السائلة:شهد م ا

الإستشارة:محمد بن عثمان بن علي المحيسي

السلام عليكم ورحمة الله وبركـاته ..
أنـا ووحدتي التي تكـاد أن تقتلني فكم أعـاني
أولاً أود أن أوضح بعض المعلومات عني وعن مجتمعي
مقيمة في مدينة جدة عمري 17 أدرس في ثاني ثانوي لي خمسة إخوان وأختان وأنا أصغرهم أعيش وحيدة لأني كنت جدا متعلقة بـأخواتي ولكن كلهم تزوجوا في نفس السنة وواحدة منهم تسكن في حائل أهلي جميعهم مشغولون كل في همه لـا أجد من يبادلني الحديث أبداً ووالداي حفظهم الله أيضاً مشغولان ..
أعيش أوقات طويلة في غرفتي وحيدة فـأنا أحيانا أحتاج لمن يبادلني الحديث ولكن والله لا أجد من يرد علي الصوت ولا أجد من يفهمني لم يبق شيء إلا وفعلته لأشغل نفسي ولكن من أين أهرب من الوحدة أوشكت على الجنون أريد حلاً
فوالله لم ألجأ إليكم إلا بعد أن سئمت هذه الحياة ""
اللهم أسعد وطمئن قلب من يساعدني ولا تترك في قلبه أمنيه إلا وقل لهـا كوني "


الإجابة

الأخت شهد من السعودية
و عليكم السلام ورحمة الله وبركاته
شكراً لك على تواصلك والاسم الجميل هذا لا تضيعه في ليت ولعل، فأنت في مقتبل العمر إذا أذعنت لنفسك وأصبحت تنظري للحياة من الآن بتشاؤم المستقبل سيضيع عمرك هدراً فيا ليتك تنظرين الى الحياة بكل أمل وتفاؤل، نعم زواج أخواتك ترك لك فراغاً ليس بالهين لكن لا تركني إلى الوحدة والهموم وتضيع منك الساعات هدراً في غير ما فائدة عليك بإتباع الآتي :
أولا : حاولي أن تنظمي وقتك بين الدراسة والمذاكرة والنوم والترفيه واللعب أمسكي ورقة وقلم واكتبي من الساعة .. الى الساعة .. المدرسة ومن .. الى .. راحة  .
ثانياً : لا تتركي لنفسك فراغاً البتة حتى لو شعرت بأنك في فراغك وانهالت عليك الهموم اشغلي نفسك برسم أو كتابة أو قراءة مجلة مفيدة أو حل مسائل تنشط العقل أو مارسي رياضة إن شاء الله داخل غرفتك بدلا أن تشغلي نفسك في شيء فارغ لا يفيد، وحاولي أن تعملي أعمال البيت من تنظيف وغسل وكوي حتى لو كان في شغالة عندكم., ويا حبذا لو حاولت تقرئي القرآن أو تحفظينه في الأوقات التي تشعري فيها بأنك في حاجة لمن تحادثينه فالأفضل تحادثين الله حتى يفرج همك ويرزقك الزوج الصالح من بعد أخواتك يسعدك ويملأ حياتك نور وسرور فتعرفي على الله في الرخاء يعرفك في الشدة هذا في تقديري أفضل من الإنترنت والمغازلة وتضييع الوقت فيما لا يفيد .
ثالثاً: تقربي من والديك بصورة أو بأخرى وخاصة الوالدة أشرحي لها أمرك وتصارحينها بكل شيء لأن البنت دائماً هي أقرب الى أمها وتوددي لها بعمل شيء ما وحاولي أن تشاركيها في أعمال البيت حتى ولو لم تطلب منك ذلك وكوني عندها تستدري عطفها وحنانها والأم مدرسة مهما كانت مشغولة فهي لا تغفل عن بنتها وعينها دائماً عليها فكوني بالقرب منها وأحكي واشكي لها كل ما يعن بخاطرك.
رابعاً: أكيد في هذا العمر عندك صديقات وزميلات لكن حاولي أن تختاري الصديقات الطيبات وابعدي عن صديقات السوء فلو شعرن بالذي أنت فيه أوردنك المهالك فحذار حذار أن تخاطبي أو أن تحكي لواحدة ما ترتاحي لها البتة, وكما قال الشاعر: سلام على الدنيا إذا لم يكن بها صديق صدوق صادق الوعد منصفا, فالصديق وقت الضيق كما يقولون فهن ربما تفضفضين معهن وبالتالي تروح السآمة والضيق لكن ما في كل وقت.
خامساً: استعيني بالله ولا تعجزي وحاولي ملئ فراغك بما هو مفيد .........   والسلام



زيارات الإستشارة:5576 | استشارات المستشار: 92


كيف أتخلص من الزيادة في منطقة البطن ؟!!
طرق تخفيف الوزن

كيف أتخلص من الزيادة في منطقة البطن ؟!!

د.عبد العزيز بن محمد بن عبد الله العثمان37212
حب الشباب سبب لي اسمرار في البشرة!
الأمراض الجلدية

حب الشباب سبب لي اسمرار في البشرة!

د.عبد الله بن صالح بن عبد الله المسعود6854
الذئبة الحمراء
الأمراض الجلدية

الذئبة الحمراء

د.عبد الله بن صالح بن عبد الله المسعود9178
شفط الدهون.. تساؤلات وأجوبة؟
جراحة التجميل

شفط الدهون.. تساؤلات وأجوبة؟

د.عبد العزيز بن محمد بن عبد الله العثمان9268

استشارات محببة

هل أستطيع أن أطالب بحضانة ابنتي؟
الأسئلة الشرعية

هل أستطيع أن أطالب بحضانة ابنتي؟

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته:rn أنا امرأة تطلقت من زوجي،...

د.فيصل بن صالح العشيوان3076
المزيد

ملخّص المشكلة: عدم المعاشرة و عدم وجود أولاد !َ
الاستشارات الاجتماعية

ملخّص المشكلة: عدم المعاشرة و عدم وجود أولاد !َ

السلام عليكم ورحمة الله ملخّص المشكلة -عدم المعاشرة . عدم...

د.خالد بن عبد الله بن شديد3076
المزيد

ما هو سبب البعد بيننا؟
الاستشارات الاجتماعية

ما هو سبب البعد بيننا؟

السلام عليكم ورحمه الله وبركاته..rn أنا فتاه أبلغ من العمر...

د.مبروك بهي الدين رمضان3077
المزيد

ابن أختي يحب لباس الفتيات!
الإستشارات التربوية

ابن أختي يحب لباس الفتيات!

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته..rn جزاكم الله خير الجزاء...

د.محمد بن عبد العزيز الشريم3077
المزيد

زواجي سبب الخلاف بين أبي وعمي!
الاستشارات الاجتماعية

زواجي سبب الخلاف بين أبي وعمي!

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته..rnمشكلتي أن أبي وعمي ( والد...

د.أحمد حسن محمد3077
المزيد

هل هذه المواقع موثوق بها في الفتوى؟
الأسئلة الشرعية

هل هذه المواقع موثوق بها في الفتوى؟

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته..rnأرجو الاستفسار عن المواقع...

الشيخ.عادل بن عبد الله باريان3077
المزيد

ما هو حكم الاعتقاد بأن شخص ما, حظه وفير؟
الأسئلة الشرعية

ما هو حكم الاعتقاد بأن شخص ما, حظه وفير؟

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته ..rnما هو حكم الاعتقاد بأن شخص...

د.فيصل بن صالح العشيوان3077
المزيد

ابن أختي تأتيه حالة كأنه لا يرى ولا يسمع شيئا!
الإستشارات التربوية

ابن أختي تأتيه حالة كأنه لا يرى ولا يسمع شيئا!

السلام عليكم ورحمة الله وبركاتهrn       ...

د.عبدالله بن ناجي بن محمد المبارك3077
المزيد

أختي ترفض الذهاب إلى الروضة بسبب صديقتها!
الإستشارات التربوية

أختي ترفض الذهاب إلى الروضة بسبب صديقتها!

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته..rnأختي تبلغ من العمر 5 سنوات...

د.محمد بن عبد العزيز الشريم3077
المزيد

هل أنا خائنة لأهلي وأبي وعمي عندما أتحدث مع أمي ?
الاستشارات الاجتماعية

هل أنا خائنة لأهلي وأبي وعمي عندما أتحدث مع أمي ?

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته.. rnأنا عندي مشكلة وكنت أريد...

عصام حسين ضاهر3077
المزيد